概日リズムって? 妊活には睡眠が大切!|京都市右京区の不妊・子宝相談、漢方相談薬局「今村薬局」

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お知らせ

概日リズムって? 妊活には睡眠が大切!

概日リズムとは?

私たちの体には昼夜の環境変化に応じた約24時間周期のリズムがあります。

これを概日リズムと呼びます。

睡眠・覚醒リズムの他、自律神経や血圧、ホルモン分泌や代謝など

非常に多くの生理機能にはっきりとをした概日リズムが見られます。

このリズムを作り出しているのが体内時計です。

概日リズムの破綻などの関連疾患は

・癌 ・うつ病 ・不妊 ・睡眠障害 ・メタボリックシンドローム

妊活では睡眠を大切にして頂きたいと思います。

妊活中は大変ナーバスにもなるので、睡眠が浅くなる方もあります。

寝る前のスマホなどブルーライトを浴びない事も大切です。

漢方では「氣」の流れを重視します。

氣」がなければ妊活はうまく行きません

妊娠にはたくさんのエネルギーがいるからです。

気虚・血虚の方は妊娠しにくいので生活を見直してください。

氣」を増やす漢方薬があります。

ご相談ください。

 

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